Otázky a odpovědi

Klikni zde

 HIIT cvičení, které mám komplexně zpracované. Najde se v tom každý, od začátečníka po pokročilého. To vše za doprovodu motivující hudby a mne jako pohybové trenérky.

Lekce má 3 ETAPY:

1. Zahřívací/aktivační etapa (cca 30 minut)
2. Tabata - HIIT (40 minut)
3. protahovací etapa (cca 20 minut)

Je to nejúčinnější spalování tuků a posílení celého těla. Zlepšuje se mobilita, svalová kondice a dechová kapacita. Zaručený pocit štěstí po cvičení (vyplavení endorfínů). 

Pevnou obuv jestli potřebuješ, pití, podložku a popř. osušku a v pátek dečku :)

Každá lekce 200,- včetně DPH

Permanentka na 10 vstupů je za 1800,- včetně DPH. Je omezena na 3 měsíce přenosná pouze v rodině.

Můžeš u mne využít studentský nebo zaměstnanecký benefit

Pro všechny, co chtějí se vědomě a volně pohybovat po světě.

Ano, musí být však k sobě laskaví. Nejde všechno mít hned. Každý má jiné tělesné základy/predispozice. Prostě je důležité nepřepálit start. Stačí naslouchat sobě a trenérovi.

Prosím, nepraktikuj, pokud se u Tebe nyní vyskytuje: diastáza, těhotenství a jsi po operaci pohybového aparátu. Zde je potřeba se poradit s lékařem..

Problém s tlakem není překážkou, ale je potřeba klást větší obezřetnost !

Ano, na vyžádání předložím.

Ano, bez problému. Ukazaji lehčí varianty i bez skoků. Moje heslo je pomalu, ale jistě. Trvá to min. 6 měsíců, s tím počítej. Jestli je obava, lze se semnou domluvit INDI VINDI

Ano.

Více info v zde

Ano

Kdykoliv se ti zachce. Otužení může být vzduchem, lokálně sprchou či ponor. Ne-boj provedu tě chladným světem. 

Pro více info klikni zde

Ano, vždy kromě "pokročilých tabaťáků"

Klikni zde