Otázky a odpovědi

Kde a kdy mne aktuálně najdeš? 

Klikni zde

 HIIT cvičení, které mám komplexně zpracované. Najde se v tom každý, od začátečníka po pokročilého. To vše za doprovodu motivující hudby a mne jako pohybové trenérky.

Lekce má 3 ETAPY:

1. Zahřívací/aktivační etapa (cca 30 minut)
2. Tabata - HIIT (40 minut)
3. protahovací etapa (cca 20 minut)

Kdykoliv se ti zachce, ono tě to totiž volá. Otužení může být u to se projít bosky po zahradě. Studená voda je strop. Neboj provedu tě chladným světem. 

Pro více info klikni zde

Je to nejúčinnější spalování tuků a posílení celého těla. Zlepšuje se mobilita, svalová kondice a dechová kapacita. Zaručený pocit štěstí po cvičení (vyplavení endorfínů).

Pevnou obuv, dostatek pití, podložku a popř. osušku a v pátek dečku :)

1,5 h komplexního cvičení celého těla stojí 180,-.

Permanentka na 10 vstupů je za 1500,- omezena na 3 měsíce přenosná pouze v rodině

Ceny jsou s DPH.

První hodina je tzv. gratis z důvodu, aby se vědělo, zda Ti sedla. 

Můžeš u mne využít studentský nebo zaměstnanecký benefit

Pro všechny, co chtějí zlepšit svou fyzickou kondici. ˇ

Ano, musí být však k sobě laskaví. Nejde všechno mít hned. Každý má jiné tělesné základy/predispozice. Prostě je důležité nepřepálit start. Stačí naslouchat trenérovi.

Prosím, nepraktikuj, pokud se u Tebe nyní vyskytuje: diastáza, těhotenství a jsi po operaci pohybového aparátu. Zde je potřeba se poradit s lékařem..

Problém s tlakem není překážkou, ale je potřeba klást větší obezřetnost !

Ano, na vyžádání předložím.

Ano určitě, ukazaji lehčí varianty i bez skoků. Moje heslo je pomalu, ale jistě. Trvá to min. 6 měsíců, s tím počítej. 

Ano.

Více info v zde

Ano

Ano. Preferuji to/ podle toho plánuji lekce

Klikni zde