Trenérství

Nabízím komplexní služby - od milovaných pohybových aktivit po poradenství


 Nabízím skupinové lekce cvičení s vlastní vahou, což je skvělé pro každou postavu a úroveň. Kladu důraz na nám přirozený pohyb  a  spolu vytváříme spurt proti vlivu gravitace.

# stretching, HIIT, yoga 

to najdeš v

 Komplexní TABATA®

v doprovodu mne jako pohybové trenérky a motivující hudby.

Ukazuji vše od lehkých variant po nejtěžší, od neskákacích po vystřelující :)


T EĎ A TADY?

individuální přístup každé úterý.

Nejnovější články na blogu

Existuje svalová paměť, víš o ní? Nikdy nezapomeneš pohyb, který ses naučil (např. běhání, lyžování, tanec). Nová svalová hmota se s přibývajícím věkem nabírá obtížněji než-li v mládí. To však není důvod k rezignaci a výmluvám, nikde není psáno, že nemůžete být v mnohem lepší formě než před dvaceti lety!

:


Reference